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今天玩什麼？
孩子年齡
玩耍地點
情緒天氣預報
🏠 居家⏱ 5 分鐘👦 4–8 歲
玩法
- 家長與孩子坐在一起,面對面
- 輪流用天氣形容今天的心情,例如:「我今天的心情像多雲,因為工作有點累」
- 聆聽對方說完,再輪到下一位
- 可以追問一句:「為甚麼會這樣覺得?」
🧠 對孩子的好處
讓孩子學會用具體詞彙表達情緒,而非僅以哭鬧或沉默回應
❤️ 對親子關係的好處
每天五分鐘了解孩子的內心狀態,避免小情緒累積成大問題